معرفی کتاب "چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم
مشخصات کتاب
- عنوان: چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم
- نویسنده: آلیور جیمز
- ترجمه: سما قرایی
- انتشارات: نشر هنوز
- تعداد صفحات: ۱۶۸
- قیمت چاپ چهارم – بهار ۱۳۹۷: ۱۶۰۰۰ تومان
کتاب چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم اثر آلیور جیمز متخصص روانشناسی بالینی کودکان است که از سال ۱۹۸۸ تاکنون نیز نویسنده، روزنامهنگار، مجری و تهیهکننده برنامههای مستند تلویزیونی بوده است. از آلیوز جیمز چندین کتاب دیگر به چاپ رسیده است.
کتاب چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم از سری کتابهای مدرسه زندگی – The School of Life – است که از جمله بنیانگذاران آن آلن دوباتن – نویسنده و فیلسوف سوئیسی – است. موسسه مدرسه زندگی هدف خود را «یافتن پاسخهایی برای پرسشهای اساسی زندگی» تعریف کرده است. پرسشهایی مانند اینکه: چگونه شغل رضایتبخشی پیدا کنیم؟ آیا اصلا میتوانیم از گذشتهمان سر دربیاوریم؟ چگونه روابط خوبی با دیگران برقرار کنیم؟ چگونه جهان را تغییر دهیم؟
روزنامه ایندیپندنت آنساندی درباره مدرسه زندگی مینویسد:
مدرسه زندگی راههایی اساسی پیش روی ما قرار میدهد تا به کمک آنها به گنجینه دانش انسانی دست یابیم.
در قسمتی از پشت جلد کتاب نیز آمده است:
خوشبختی برای هرکس معنای متفاوتی دارد. نویسنده کتاب بهجای اینکه ما را به جستوجوی خوشبختی بفرستد، تشویقمان میکند که سلامت عاطفیمان را ارتقا دهیم. او برای سلامت عاطفی ویژگیهایی بیان میکند و شیوههایی برای رشد هر ویژگی ارائه میدهد. این کتاب به ما کمک میکند که تاثیر فشارهای عاطفی بر زندگی روزمرهمان را بشناسیم و دریابیم چگونه بر الگوهای ناکارآمد غلبه کنیم و با آگاهی بیشتر رویکرد جدیدی به زندگی پیدا کنیم.
[ معرفی کتاب: کتاب درسهای فروید برای زندگی – از مجموعه کتابهای مدرسه زندگی ]
کتاب چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم
کتاب با این سوال اساسی شروع میشود که: «آیا شما از لحاظ عاطفی سالمید؟» پس از اینکه ذهن خواننده با این سوال درگیر شد، نویسنده به این موضوع میپردازد که سلامت عاطفی چیست؟ و فردی که از لحاظ عاطفی سالم باشد چه ویژگیهایی دارد؟ سپس با ارائه یک سری تعریف، دنیایی زیبا و جذاب پیش روی خواننده قرار میدهد. دنیایی که اگر سلامت عاطفی داشته باشیم آن را خواهیم دید و یک زندگی زیبا در آن خواهیم داشت.. قسمتی از کتاب که آلیوز جیمز سلامت عاطفی را معرفی میکند چنین است:
سلامت عاطفی حس کردن رویدادها در لحظه است. سلامت عاطفی تجربه دنیا به شکل دستهاول و بیواسطه است، نه آنکه وقتی بعدا دربارهاش فکر کنید بفهمید که چه چیزهایی را تجربه کردهاید. وقتی سلامت عاطفی دارید، به قول مفسران ورزشی، «روی فُرم» هستید. احساس میکنید واقعی هستید، نه کاذب. خودتان را دوست دارید، نمیخواهید کس دیگری باشید و به دیگران هم که شبیه شما نیستند به دیده تحقیر نمینگرید. میدانید چه احساس و فکری دارید، حتی گاهی هم میدانید که نمیدانید. (چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم – صفحه ۱۱)
همچنین در ادامه و در تکیمل این موضوع که سلامت عاطفی چیست، تعریفهایی از آنچه که سلامت عاطفی نیست بیان میشود تا خواننده سلامت عاطفی را با موارد دیگری مانند سلامت روانی اشتباه نگیرد.
سلامت عاطفی را با ایدههایی چون «رضایت از زندگی» یا «رفاه و بهرورزی» هم نباید اشتباه گرفت، همچنین شادکامی. شادکامی معمولا حالتی گذراست، مثل لذتی که ایجاد رابطه یا سیگار کشیدن به شما میبخشد، یا خرسندی از شنیدن نتایج موفقیت در یک آزمون. مراقب نویسندگانی که مدعیاند شادکامی را میتوان آموزش داد باشید. این کتابها فقط جنبه دلخوشکنک دارند. به باور نگارنده، ما پا به این دنیا نگذاشتهایم که خوشحال باشیم، اما میشود که سلامت عاطفی داشته باشیم. (چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم – صفحه ۱۶)
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و هشتم مهر ۱۳۹۸ ساعت 8:20 توسط کتابداران کتابخانه خلیل شهر | نظر بدهيد
معرفی کتاب "کشف عشق کنج یک کتاب فروشی
مشخصات کتاب
- عنوان: کشف عشق کنج یک کتاب فروشی
- نویسنده: ورونیکا هنری
- ترجمه: مهرنوش گلشاهیفر
- انتشارات: مرو
- تعداد صفحات: ۴۷۷
- قیمت: ۴۹۰۰۰ تومان
👤 نویسنده مطلب: مهشید موسویداستان رمان کشف عشق کنج یک کتاب فروشی درباره امیلیا نایتینگل است، کسی که راه بسیار درازی را تا پیزبروک پیموده تا بتواند کتابفروشی پدرش را از نابودی نجات دهد. امیلیا که پدر خود، ژولیوس را به تازگی از دست داده، فرصتی برای کنار آمدن با غم فقدانش نمییابد، چرا که کتابفروشی نایتینگل، میراث ژولیوس، در شرف ورشکستگی است.
ژولیوس شخصیت محبوب و دوستداشتنی شهر پیزبروک، از همان دست کتابفروشهایی است که هر کتابخوانی آرزوی هم صحبتی با او را دارد؛ خوشبرخورد، مهربان، با دانش بسیار برای یاری رساندن به کرم کتابها. از طرفی سینه او صندوق اسرار بسیاری از ساکنان پیزبروک است. او به گرمی حرفهای مشتریها را به گوش جان میشنود و همین امر باعث شده تا فقدانش برای همه اطرافیان سخت و غیرقابلتحمل باشد. اما باید دید ژولیوسی که در جوانی همسر نوزده سالهاش را از دست داده، آقای کتابفروشی که میان کتابها زندگی میکرد، در زندگیاش چه رازی داشته؟
پشت جلد کتاب کشف عشق کنج یک کتاب فروشی آمده است:
بهترین و حقیقیترین داستانها، آنهایی نیستند که در صفحات کتابهای کتابفروشی اتفاق میافتد. مشتریان کتابفروشی هرکدام قصههایی دارند: سرشار از غم، رنج، شادی و عشق.
[ لینک مفید: صد کتاب برتر تاریخ – به انتخاب صد نویسنده از ۵۴ کشور مختلف ]
کشف عشق کنج یک کتاب فروشی
کتاب با یک ایده دلچسب شروع میشود: «سروسامان دادن به یک کتابفروشی!» چه کسی است که چنین آرزویی در سر نپروراند؟ و به سرعت به سمت معرفی شخصیتهای فرعی پیش میرود، افرادی که در دایره تاثیر کتابفروشی جای دارند و «ناگزیر از عاشق شدن»اند.
اما در این میان نجات یک کسب و کار به ویژه یک کتابفروشی از ورشکستگی کار خیلی آسانی نخواهد بود. شخصیت بد و گرگصفت داستان، «ایان مندیپ» است که میخواهد هرطور شده از اوضاع مالی بههمریخته نایتینگلها سوءاستفاده کند و ملک باارزش آنها را به دست آورد. شخصیت خاکستری، «جکسون» سعی میکند بین تمایلش به سفید و سیاه راه درست را برگزیند. او که بین سودی که از همکاری با مندیپ میبرد و خوشقلبی امیلیا مردد مانده، یا باید به ندای قلبش گوش کند یا فریاد جیبش!
خط سیر زندگی کاراکترهای دیگر، از سارا و آلیس گرفته تا دیلون و توماسینا هم در مسیری قرار میگیرند که در آن گوش سپردن به ندای قلبشان راه نجات است. با پیشینهای که از هر کاراکتر ارائه میشود، میتوان حدس زد که این جادوی کتابفروشی نایتینگل است که آنها را به راه درست میخواند.
این قبیل کتابها که روایت کتاب و کتابفروشی است اغلب از اثر جادویی و غیرقابل چشمپوشی کتابها در دنیای خشک و مادی امروز میگویند. روایتی گره خورده با کتاب آنا کارنینا از تولستوی، درهمتنیده با عشق و خیانت، کشف و شهود و اثبات اینکه ادبیات چیزی نیست جز آنچه پیرامون ما درحال وقوع است. گاهی زندگی بیش از حد شبیه داستانها میشود، شاید هم برعکس!
اگر بتوانید بر هزار و یک ایراد ویرایشی این رمان که حتی بر روی جلد هم رخ مینمایاند، چشم بپوشید، داستانی شیرین و پرکشش را خواهید خواند، در دل لندن، در قلب یک کتابفروشی.
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و هشتم مهر ۱۳۹۸ ساعت 8:15 توسط کتابداران کتابخانه خلیل شهر | نظر بدهيد
رفع بوی بد دهان با طب سنتی
اگر بوی بد دهان ناشی از عفونت لثه و دندانها باشد، فرد باید به دندانپزشک مراجعه کند البته افرادی که به عفونت مزمن لثه دچار هستند، میتوانند در کنار مراجعه به دندانپزشک نزد متخصص طب سنتی هم بروند.
او بیان کرد: استفاده از دهان شویه برگ مورد نقش موثری در تقویت و ضدعفونی کردن لثهها دارد، برای این منظور باید برگهای مورد را به مدت چند دقیقه داخل سرکه بجوشانید سپس این ترکیب را صاف و مخلوط صاف شده را با کمی آب، رقیق کنید و روزانه چندین بار دهان خود را با این ترکیب رقیق شده شستوشو دهید، دهانشویه کردن با آب بِه و گلاب هم برای تقویت لثهها بسیار مفید است.
این متخصص طب سنتی افزود: اگر بوی بد دهان ناشی از مواد عفونی و فاسد در معده باشد، در این صورت ۲ حالت وجود دارد؛ در حالت اول معده ممکن است در کنار حضور این مواد فاسد حرارت زیاد پیدا کرده باشد یا این احتمال وجود دارد که معده سرد شده باشد. اگر بوی بد دهان با غذا خوردن کاهش پیدا کرد، بیشتر دلیل بر این است که حرارت معده افزایش پیدا کرده است، بنابراین افرادی که با گرسنگی کشیدن بوی بد دهان آنها افزایش و با غذا خوردن این بو کاهش پیدا میکند، پیشنهاد میشود صبحها پس از بیدار شدن سریعتر صبحانه بخورند تا معده آنها خالی نماند و به بوی بد دهان دچار نشوند.
بوی بد دهان ناشی از حرارت زیاد معده را چگونه از بین ببریم؟
هاشمی تأکید کرد: اگر بوی بد دهان ناشی از حرارت زیاد معده باشد، افراد دچار این مشکل میتوانند شبها برگه زردآلوی خشک شده را خیس و صبحها ناشتا این برگ زردآلوی خیس خورده را میل کنند. مصرف برگ زردآلوی خیس خورده در پاکسازی معده بسیار موثر است. این اشخاص همچنین میتوانند مقداری سویق جو با آب را با آب خنک بخورند؛ سویق جو از آرد جو تفت داده شده تهیه میشود. برای رفع بوی بد دهان ناشی از گرمی معده، مصرف خیار و آلو هم پیشنهاد میشود.
او تصریح کرد: اگر بوی بد دهان با غذا خوردن کاهش پیدا نکند یا حتی پس از مصرف غذا تشدید شود، در این صورت این موضوع ناشی از غلبه بلغم و سردی در معده است، به عبارتی بلغم فاسد شده در ایجاد بوی بد دهان نقش دارد، بنابراین به این افراد پیشنهاد میشود که از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و تر پرهیز و برای درمان این مشکل به متخصص طب سنتی مراجعه کنند.
این متخصص طب سنتی گفت: مصرف مربای گل محمدی یا گلقند (گل انگبین) که از گلهای خشک شده گل محمدی به همراه شکر یا عسل تهیه میشود، در تقویت معده و پاکسازی آن در مواردی که معده به سردی دچار شده است، بسیار موثر است.نوشیدن شربت سکنجبین تهیه شده با عسل هم به رفع بوی بد دهان ناشی از سردی معده کمک میکند.
هاشمی یادآوری کرد: موارد ذکر شده برای وقتی است که بوی ثابت و غالب دهان ناخوشایند باشد، بنابراین اگر بوی بد دهان ناشی از آروغ زدن باشد، به تدابیر طب سنتی جداگانهای نیاز دارد.
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و هشتم مهر ۱۳۹۸ ساعت 8:13 توسط کتابداران کتابخانه خلیل شهر | نظر بدهيد
بدون لباس اولان دی ام چه بلایی در انتظار فضانوردان است؟
فضانوردان برای اینکه راهی فضا شوند حتماً باید از لباسهای مخصوص استفاده کنند، البته زمانی که در شاتل یا ایستگاه فضایی هستند نیاز به پوشیدن لباس مخصوص نیست، ولی اگر بخواهند از سفیه خارج شوند باید لباس مخصوص به تن کنند، زیرا اگر بدون لباس مخصوص فضا از سفینه خارج شوند دیگر جان سالم به در نخواهد برد.
اگر انسان بدون لباس مخصوص فضا از سفیه خارج شود ظرف مدت ۱۵ ثانیه از هوش میرود و طی ۴ دقیقه مغزش متلاشی میشود. زیرا اگر حداقل دما برای روزهای سرد زمستان کره زمین ۲۰ _۳۰ درجه زیر صفر باشد در فضا دما به ۱۰۰ درجه زیر صفر میرسد.
با قرار گرفتن بدون تجهیزات لازم در فضا (در اصل بدون فیلتر در برابر تابشهای کیهانی)، باید انتظار سوختگیهای پوستی وخیمی را نیز داشت و البته به احتمال زیاد انسان دچار بیماری رفع فشار نیز خواهد شد. علاوه بر این با توجه به سردی بیش از حد دمای فضا، بدن ما بلافاصله یخ نخواهد زد و گرمای خود بدن تا پیش از اینکه دچار خفگی شود از آن در مقابل یخ زدگی محافظت میکند.
اگر هم در فضا کسی بمیرد، در این شرایط با توجه به عدم وجود اکسیژن، بدن با شرایط معمولش تجزیه نمیشود. در صورتی که فرد نزدیک یک منبع حرارتی قرار داشته باشد، بدن آن مومیایی و در صورتی که وضعیت غیر از این باشد بدن فریز خواهد شد. اما اگر انسانی در لباس فضانواردی در فضا بمیرد تا مادامی که در آن لباس، اکسیژن موجود باشد بدنش به تجزیه شدن ادامه خواهد داد. در هر دوی این شرایط بدن انسان مذکور تا مدتهای طولانی در فضا معلق و باقی خواهند ماند.
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و هشتم مهر ۱۳۹۸ ساعت 8:12 توسط کتابداران کتابخانه خلیل شهر | نظر بدهيد
شیعیان از دیدگاه امام حسین (ع) چه ویژگیهایی دارند؟
اهمیت حدیث در میان مسلمانان از آن روست که از منابع اصلی استنباط احکام در فقه و عقاید در علم کلام محسوب میشود. همچنین احادیث از منابع اولیه پژوهشهای تاریخی است.
به دلیل آشنایی بیشتر و تلمذ در پیشگاه پروردگار الهی و ائمه معصومین، هر روز یک حدیث از معصومین (ع) با مضامین دینی و اخلاقی در بخش قرآن و عترت منتشر میشود.
امام حسین علیه السلام:
إنَّ شیعَتَنا مَنْ سَلِمَتْ قُلوبُهُمْ مِنْ کُلِّ غِشٍّ وَ غِلٍّ وَ دَغَلٍ
بى گمان شیعیان ما، دل هایشان از هر خیانت، کینه و فریبکارى پاک است.
[بحارالأنوار، ج ۶۸، ص ۱۵۶، ح ۱۱]
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و هشتم مهر ۱۳۹۸ ساعت 8:3 توسط کتابداران کتابخانه خلیل شهر | نظر بدهيد
اگر میخواهید همیشه لبخند روی لب کودکتان باشد، بخوانید/ ترفندهایی که از فرزندتان فردی شاد و موفق می
وقتی پدر و مادری صاحب فرزند می شوند و شیرینی طعم پدر و مادر شدن را می چشند، همه دنیای خود را فدای دنیای و آرزوهای کودکشان می کنند و چیزی جز شادی و موفقیت برای فرزندشان نمی خواهند، همه ساعات روز تلاش می کنند تا زندگی شاد و شیرینی برای فرزند دلبندشان رقم بزنند.
یکی از نکات مهم و موثر در زندگی افراد موفق داشتن زندگی شاد و کودکی پر از شادابی و نشاط است، کسانی که طعم شیرینی کودکی را چشیده اند و دوران طفولیت خود را با شادمانی سپری کرده اند، در آینده موفق تر هستند، ما به شما چند ترفند و نکته درباره شادی و نشاط کودکان آموزش می دهیم.
راز تربیت کودک شاد چیست؟
ابوالقاسم پیاده کوهسار عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی و روانشناس در گفتوگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به شادمانی کودکان به عنوان یکی از حوزههای سلامت روان اظهار کرد: تربیت کودکان شاد به معنی فراهم کردن انبوهی از امکانات و لذتها و امور رفاهی نیست، بلکه حتی این ممکن است نتیجه عکس هم بدهد، تربیت فرزندان شاد به این معناست که کودکانی با سطح بالایی از مهارت ها پرورش دهیم تا آنها را مستعد بهرمندی از شادمانی پایداری در زندگی کند.
وی ادامه داد: برای رسیدن به این هدف لازم است والدین نکات و مسائلی را بدانند و این نکات را در سبک فرزندپروری خود مشتاقانه و به طور مداوم به کار بندند.
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و هشتم مهر ۱۳۹۸ ساعت 8:1 توسط کتابداران کتابخانه خلیل شهر | نظر بدهيد
آدرس قدیم وبلاگ اداره کتابخانه های عمومی شهرستان بهشهر (http://www.behlib2.blogfa.com/)